Übungsgruppe MBSR, MSC, Achtsamkeit online
Halbtage in Stille in Präsenz
- ab 02. Dezember 2025 -
Wo, wann?
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online über Zoom
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mit Anleitung, für Geübte und Menschen mit erster Vorerfahrung
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2 x pro Monat, jew. Dienstag Abend,
19.30-21.00 Uhr -
5er Block Euro 125,-
Termine 2025 und 2026:
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02.und 16. Dezember
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13.und 27. Jänner
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Termine Februar folgen
Special: Ca. 3-4 Mal im Jahr bieten wir einen Halbtag/Tag in Stille. Im Raum Bludenz oder St. Arbogast. Diese Halbtage könnt ihr einzeln, unabhängig von den online-Stunden buchen.
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Schnuppern möglich
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Bitte neue Interessenten um Voranmeldung bei shg@mindfulness-vorarlberg.at
Dran bleiben und regelmäßig gemeinsam meditieren.
Du möchtest gemeinsam in einer Gruppe deine Achtsamkeitspraxis vertiefen und dies unter Anleitung durch ein erfahrenes Trainerteam?
Wir laden dich herzlich ein, diese Übungsgruppe sowie die (separat buchbaren) Tag der Stille kennen zu lernen. Gemeinsam mit meinem geschätzten Kollegen Matthias Batliner bieten wir euch Klassiker aus MBSR und MSC, aber auch neue Methoden der Mindfulness-Schulung, wie z.B. Positive Neuroplastizität und Positive Psychologie. Teilnehmen können sowohl Geübte als auch Menschen mit erster Erfahrung (z.B. Schnuppertraining).
Wir legen großen Wert darauf, euch professionelle, fundierte Anleitung und Hintergrundwissen zu bieten. Das schließt auch die Tauglichkeit der Übungen im Alltag mit ein.
Ablauf und Inhalte der online-Abende:
- Soft landing zum Ankommen
- Körperübung
- Meditationen aus MBSR, MSC, positive Neuroplastizität
- Reflexion, Fragen, Rückmeldungen
- Gemeinsamer Abschluss - Stille, Gedicht, Gemeinschaft...
- Dauer: 1,5 Stunden, Start 19.30 Uhr
Alle Übungen sowie Theorie-Impulse basieren auf neuesten Erkenntnissen von Stressforschung und Neurowissenschaften. Fachlicher Hintergrund sind das MBSR-Programm nach Dr. Jon Kabat-Zinn, MSC-Programm von Dr. Neff/Dr. Germer, die Arbeiten von Dr. Rick Hanson und Linda Graham.
Anmeldung & Beitrag
Die Achtsamkeitspraxis ist ein Übungsweg, eine bewusste Entscheidung, sich dafür im Alltag Platz und Zeit zu nehmen. Die Gruppe unterstützt dich, dran zu bleiben.
Sei herzlich willkommen zum gratis Schnuppern! shg@mindfulness-vorarlberg.at
Dein Beitrag: 5er Block 125,-
Matthias Batliner
Zertifizierter MBSR-Lehrer, Sozialpädagoge, arbeitet mit geflüchteten Menschen.
"An der Achtsamkeitspraxis begeistert mich die Anwendbarkeit in jeder Lebenslage und die Möglichkeit, immer wieder neu in Beziehung gehen zu können - zur Welt und zu mir selbst."
Simone
Höller-Geiger
Zertifizierter MBSR-und MSC-Lehrerin, "PNT" - Positive Neuroplasticity Trainerin nach Dr. Rick Hanson, Positive Psychologie. "Die Achtsamkeitspraxis war und ist mein persönlicher Weg zum Aufblühen."