Tag der Stille, St. Arbogast / Götzis
Bei dir selbst zu Hause sein. Achtsamkeit vertiefen.
Wo, wann?
-
derzeit keine Termin, sorry.
-
Ort: Bildungshaus St.Arbogast, Götzis
-
bitte um frühzeitige Anmeldung, da der Tag erfahrungsgemäß beliebt ist
-
Anmeldung unter shg@mindfulness-vorarlberg.at
Teilnehmende: Menschen mit erster Vorerfahrung bis Fortgeschrittene.
Ein Tag Auszeit
Wir verbringen den gesamten Tag - 9.00-16.00 - im Schweigen, in Mitten der Stille. Viele Teilnehmende beschreiben diesen Tag als erholsam und gleichzeitig erfrischend. Wir können uns neu ausrichten. Der Tag findet mit Anleitung statt. Es gibt keine Gruppengespräche, auch das Essen findet in Stille statt. Dieser Tag hilft uns, den Kontakt zu uns selbst wieder gut anzuknüpfen.
Der Tag eignet sich für alle, die mindestens erste Vorerfahrung haben. Minimum wäre z.B. Schnupperkurs oder regelmäßige Übung zu Hause.
Die Übungen
-
Bodyscan
-
Meditation im Sitzen, Liegen, Gehen
-
Achtsames Essen
-
Achtsames Yoga
-
Beliebte "Schmankerl" wie z.B. Bergmeditation
Ort und Raum
-
sehr ruhiger Seminarraum mit Blick ins Grüne in St. Arbogast
-
Möglichkeit, in der Mittagspause zu ruhen - Matten, Liegen..
-
wir nützen die schöne Natur für Übungen im Freien.