Tag der Stille Dezember 2020, St. Arbogast / Götzis

Bei dir selbst zu Hause sein. Achtsamkeit vertiefen.

Wo, wann?

 

  • Samstag 12. Dezember 2020

  • Ort: Bildungshaus St.Arbogast, Götzis

  • Beitrag: Euro 45,-
     

  • bitte um frühzeitige Anmeldung, da der Tag erfahrungsgemäß beliebt ist

  • Anmeldung unter shg@mindfulness-vorarlberg.at

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Teilnehmende: Menschen mit erster Vorerfahrung bis Fortgeschrittene.

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Ein Tag Auszeit

Wir verbringen den gesamten Tag - 9.00-16.00 -  im Schweigen, in Mitten der Stille. Viele Teilnehmende beschreiben diesen Tag als erholsam und gleichzeitig erfrischend. Wir können uns neu ausrichten. Der Tag findet mit Anleitung statt. Es gibt keine Gruppengespräche, auch das Essen findet in Stille statt. Dieser Tag hilft uns, gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit den Kontakt zu uns selbst wieder gut anzuknüpfen.

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Der Tag eignet sich für alle,  die mindestens erste Vorerfahrung haben. Minimum wäre z.B. Schnupperkurs oder regelmäßige Übung zu Hause.


Die Übungen

  • Bodyscan

  • Meditation im Sitzen, Liegen, Gehen

  • Achtsames Essen

  • Achtsames Yoga

  • Beliebte "Schmankerl" wie z.B. Bergmeditation


Ort und Raum

  • sehr ruhiger Seminarraum mit Blick ins Grüne in St. Arbogast

  • Möglichkeit, in der Mittagspause zu schlafen - Matten, Liegen..

  • wir nützen die schöne Natur für Übungen im Freien.